4 Clés Pour Paraitre Plus Confiant (Instantanément) | EP.1 : Comment Marcher Avec Confiance
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Transcription de la vidéo
Pour adopter un langage corporel plus charismatique, tu pourrais facilement trouver tout un tas de conseils sur le web.
Mais dans cette vidéo j’aimerais aller vraiment plus en profondeur, en t’expliquant… et surtout en te montrant exactement comment paraitre instantanément plus confiant quand tu marches.
En fait, j’ai identifié 4 astuces très simples, que je vais te partager dès maintenant, afin que tu puisses TOI AUSSI adopter une attitude beaucoup plus confiante à ta propre vie.
En clair, à la fin de cette vidéo, tu seras exactement comment marcher dans la rue pour que les gens te regardent et pense : woow cette personne est confiante
C’est parti
Ne pas fixer le sol
Tout d’abord, la première chose qui va te permettre de développer une attitude plus confiante
Et c’est d’ailleurs l’une des plus grosses erreurs que font beaucoup de gens quand ils marchent
C’est de regarder le sol.
Parce que quand tu vas baisser les yeux, tu vas sembler plus faible.
Et donc logiquement tu vas aussi sembler moins confiant.
C’est pour ça que j’aimerai attirer ton attention sur ce premier point.
Au niveau subconscient, une personne qui va regarder droit devant elle paraitra beaucoup plus confiante qu’une personne qui va fixer le sol.
Et c’est particulièrement visible ici.
Regarde si je te passe ces deux extraits en simultanée.
Tu vois à gauche, on a quelqu’un qui va marcher la tête baissée, et qui du coup va regarder en direction du sol.
À droite par contre, on va avoir une personne qui va avoir le menton légèrement relevé et qui donc va regarder droit devant elle.
Et tu vois, la différence entre les deux est assez flagrante.
D’un côté on va avoir quelqu’un qui parait peu sûr de lui, presque faible.
Alors que de l’autre, on va avoir un personnage qui va nous donner l’impression qu’il est confiant…
Simplement parce qu’il va avoir les yeux qui portent au loin.
Donc… premier point à retenir, garde la tête et ne baisse plus les yeux quand tu marches.
Épaule en arrière
Maintenant, la deuxième chose à prendre en compte, ça va être la position de tes épaules.
Et ça va venir un peu en complément de ce qu’on vient de voir.
Si tu marches avec les épaules qui tombent vers l’avant, l’image que tu vas renvoyer ça va être celle d’une personne qui est entre guillemets, renfermé sur elle-même
Parce que, d’après-toi qu’est-ce qu’on fait automatiquement quand on a peur, ou même quand on se sent en danger
Bah on va se renfermer sur nous-mêmes, on va se recroqueviller.
Et donc nos épaules vont naturellement rentrer vers l’avant, comme tu peux le voir ici.
Et si tu veux prendre confiance en toi, mais qu’en même temps tu marches en ayant cette posture… avec les épaules en avant.
Bah ton cerveau il ne va pas comprendre.
Parce que toi tu vas lui dire que tu veux être plus confiant.
Mais d’un autre côté, la posture que tu vas adopter elle ne va pas du tout refléter l’état d’esprit que tu veux avoir.
Donc automatiquement, ça ne pourra pas fonctionner.
Et c’est particulièrement visible dans cet extrait
Est-ce que pour toi ce mec dégage une grande confiance en lui en ayant cette posture ? (image 3 :03 dans la vidéo, acteur mec social network)
Évidemment… non.
Mais maintenant, si tu ramènes tes épaules en arrière
Si tu bombes légèrement le torse, sans en faire trop.
Bah, tu vas automatiquement obtenir un résultat complètement différent.
Regarde par exemple ici, la posture qu’adopte James Bond.
Tu vois, il a les épaules bien en arrière, et ça va lui donner une attitude assez imposante quand il marche.
Donc… la deuxième chose à retenir : la potion de tes épaules est hyper importante.
Donc plutôt que d’avoir les épaules en avant, adopte une posture plus ouverte, simplement en ramenant tes épaules en arrière.
Le mouvement des bras
Maintenant, le troisième point que j’aimerai voir avec toi, et qui vas te permettre d’adopter une attitude plus confiante quand tu marches, ça va être bien évidemment tes bras.
Il n’y a littéralement pas de meilleure façon de montrer ton aisance et ta confiance qu’avec tes bras et tes mains.
Donc, si tu mets tes mains dans tes poches, ça va encore une fois te donner un air beaucoup plus renfermé sur toi.
Bien sûr peut-être que ça ne sera pas le cas.
Mais d’un point de vue non verbal, c’est l’image que tu vas renvoyer.
Donc… là où je voudrais attirer ton attention, c’est sur justement ce que tu dois faire avec tes bras pour paraitre plus confiant.
Ce que tu dois faire, regarde c’est bien visible dans cet extrait, c’est en fait tout simplement laisser tes bras accompagner le mouvement de ton corps.
Et tu vois c’est un geste qui va se faire tout à fait naturellement.
Il n’y a même pas besoin de forcer le geste en fin compte.
Parce que ton bras, il va automatiquement suivre le mouvement imposé par ton épaule.
Après maintenant, je sais qu’il y a beaucoup de personnes qui sont plus à l’aise, en marchant les mains dans les poches.
Mais saches juste qu’au début c’est sûr il va falloir te forcer un peu, parce que tu vas avoir l’impression que ça n’est pas du tout naturel comme geste.
Mais plus tu vas le faire, et tu verras qu’automatiquement moins tu vas y penser.
Et au fur et à mesure, à force de te forcer un petit peu tout le temps, ça va devenir quelque chose de plus naturel pour toi.
Un léger mouvement du torse
Maintenant, le quatrième point qui va te permettre d’adopter une attitude plus confiante, ça va être un léger mouvement du haut du torse.
Et pour que tu comprennes ce que je veux dire, regarde cette image où s’est particulièrement visible.
Tu vois…… le haut de son torse va se balader légèrement d’avant en arrière.
Il ne fait pas de mouvement de haut en bas comme ici.
Non, son torse va vraiment faire des mouvements d’avant en arrière, très naturellement.
Et on pourrait découper son buste en 2 parties.
La partie haute et la partie basse.
Et ici, tu vois que la partie basse, elle va surtout servir de support.
Et au final elle va très peu bouger.
Alors que la partie haute, elle tu vois c’est celle qui va être plus en mouvement.
Et on va justement retrouver ce mouvement d’avant en arrière du haut du torse.
Donc… maintenant ce qui te reste à faire, c’est appliquer tout ce qu’on vient de voir ensemble.
Alors oui, au départ ça ne va pas du tout te paraitre naturel… et c’est normal.
Mais comme je te l’ai dit, c’est en t’entrainant un petit peu tous les jours
Et surtout en prêtant attention à tous ces petits gestes, que tu vas réussir jour après jour à paraitre beaucoup plus confiant dans ta démarche.
Donc dès d’aujourd’hui, si par exemple quand tu marches tu te rends compte que tu es en train de regarder par terre
Alors, dans un premier temps prends-en conscience de ça.
Et ensuite, tu vas pouvoir corriger la donne.
Et c’est justement à force de te reprendre un petit peu tous les jours comme ça, que tu vas toi aussi réussir à développer une attitude beaucoup plus confiante.
Maintenant, pour aller plus loin et si tu veux apprendre à devenir une personne plus confiante avec les autres.
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Bien sûr, je te montrerai aussi toutes les bonnes pratiques à maitriser pour devenir quelqu’un de réellement intéressant aux yeux des autres
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À tout de suite.