Les 3 clés de la CONFIANCE EN SOI (à appliquer immédiatement)
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Transcription de la vidéo
Comment trouver ou retrouver véritablement confiance en soi ?
Dans cette vidéo, je vais te donner pas moins de 3 conseils, très faciles à appliquer, qui vont te permettre d’avoir un réel impact sur ton niveau de confiance.
Et ce que la plupart des gens ne réalisent pas, c’est que la confiance se divise en deux parties.
Il y a tout d’abord la confiance externe, qui est l’image que tu vas renvoyer aux autres de par ta posture ou ta façon de te tenir par exemple.
Mais il y a aussi la confiance interne… qui va être ta capacité à te sentir capable dans une situation donnée, et qui va aussi être lié à toutes les pensées que tu vas éprouver envers toi-même.
Donc dans cette vidéo on va analyser ensemble le personnage de Eddie du film limitless… pour comprendre exactement ce qu’il peut nous apprendre sur ses deux niveaux de confiance…
Et comment maîtriser chacun de ses niveaux pour être et paraitre beaucoup plus confiant dans n’importe quelles situations.
En clair, comment avoir véritablement confiance en soi ?
Et donc, la première chose à savoir à propos de Eddie, qui est donc le personnage interprété par Bradley Cooper, c’est qu’il est écrivain.
[Extrait : disponible dans la vidéo ci-dessus]
Et dans cet extrait, on voit qu’il est assis devant son ordinateur pour essayer d’écrire son livre… mais il n’y arrive pas.
Qu’est-ce qui le bloque ? Pourquoi est-ce qu’il n’arrive pas à écrire son livre ? Alors que de base c’est quand même son métier
Mon raisonnement, c’est qu’inconsciemment… il a cette peur d’échouer.
Et si dans sa tête, il est constamment en train de douter… et qu’en plus sa petite voix intérieure lui répète sans arrêt : « Tu ne vas pas y arriver… c’est beaucoup trop dur pour toi »
Et bien devine quoi… c’est normal qu’il n’arrive pas à écrire son livre.
La peur de l’échec est la raison principale qui empêche beaucoup de personnes de passer à l’action dans leurs vies.
Et ce n’est pas l’échec en soi qu’on redoute… mais c’est la peur de l’échec.
C’est l’anticipation de l’échec.
Et si on pouvait se repasser le film de nos propres vies, bah on se rendrait compte qu’on a déjà TOUS échoué des centaines de fois… et même plus de fois qu’on ne peut s’en souvenir.
Tout le monde échoue de temps en temps… c’est humain, on n’est pas des machines.
Mais donc quand tu comprends ça, tu comprends aussi ce n’est pas l’échec en soi qui va te bloquer… mais c’est la peur de l’échec.
C’est l’anticipation de cet échec, de ne pas atteindre ton objectif qui va t’empêcher d’agir.
Et si on en revient maintenant à l’histoire d’Eddie : en se mettant trop de pression et en stressant à l’idée d’écrire…
Forcément il n’est pas dans le bon état d’esprit.
Parce que s’il a cette peur d’échouer… alors forcément, il va être incapable de se concentrer plus de quelques secondes… et donc il ne va pas réussir à écrire son livre.
Et s’il n’écrit rien, bah forcément il ne risque pas d’échouer.
Tu vois c’est un cercle vicieux où son discours interne va tout faire pour l’empêcher de passer à l’action, pour le « protéger » d’un potentiel échec.
Mais en étant dans cet état d’esprit, il ne va jamais rien oser faire dans sa vie… et ça va le bloquer non pas seulement dans l’écriture de son livre, mais dans tous les aspects de sa vie en général.
Pourtant, tu vas voir qu’il a réussi à changer…
Il a réussi à influencer son discours interne, et à devenir un homme beaucoup plus confiant par la suite.
Alors regarde maintenant la solution qu’il a utilisée pour reprendre confiance en lui… et pour contrer son discours interne qui cherchait constamment à le rabaisser quand il voulait faire quelque chose.
Partie 2 – La pilule magique
[Extrait : disponible dans la vidéo ci-dessus]
Donc, ici tu vois c’est le moment où il découvre la pilule magique qui va lui permettre de devenir un génie… mais surtout qui va lui permettre de changer complètement d’état d’esprit.
Il va passer d’un mec qui n’avait pas du tout confiance en lui, comme on l’a vu… à quelqu’un de sûr de lui dans n’importe quelle situation.
Après bien sûr en réalité, il n’y a pas de pilule magique…
Mais pourtant, tu vas le voir, dans la vraie vie cette transformation est clairement possible.
Bien sûr ça ne va pas se produire instantanément, en un claquement de doigts.
Et selon tes croyances préexistantes, ça va prendre plus ou moins de temps… mais c’est possible !
Et si admettons Eddie avait voulu changer… mais qu’il n’avait jamais eu cette pilule magique, je pense qu’il aurait dû commencer par se dire :
« Ok, ok ça suffit, j’en ai marre… à partir de maintenant je vais changer !
Peu importe combien de temps ça va prendre, peu importe la difficulté, je vais tout faire pour y arriver »
En 1 mot : croire.
Si tu ne te crois pas capable d’atteindre ton objectif…
Si tu ne penses pas ne serait-ce qu’un instant que c’est possible…
Alors forcément tu vas échouer.
Et il y a beaucoup de gens qui imaginent qu’ils sont condamnés à ne jamais prendre confiance en eux… simplement parce qu’ils ne s’en croient pas capables.
Mais devine quoi… si tu penses être un looser, alors tu seras effectivement un looser.
Tu es ce que tu penses être !
Ton discours interne détermine la personne que tu es.
Et si tu continues chaque jour de t’infliger tout un tas de pensée négative, alors c’est normal de ne pas avoir confiance en toi.
Tu dois modifier ce discours interne, et prendre conscience que c’est possible de changer.
Et c’est uniquement à partir de ce moment-là que tu pourras passer à la troisième étape, qui est certainement la plus importante : la transformation.
Partie 3 : La transformation
Maintenant… Eddie est persuadé qu’il peut changer.
Et son discours interne n’est plus du tout le même qu’avant.
On peut notamment le voir ici de par son langage corporel.
Regarde juste la différence entre avant et après.
À gauche, on voit un homme qui regarde le sol, qui a l’air malheureux et qu’il ne dégage pas vraiment une attitude charismatique.
Et en le regardant, est-ce que tu penses que cet homme se sent bien dans sa peau ?
Et si on était dans sa tête, à ton avis quel genre de pensées est-ce qu’on entendrait ?
Bah effectivement, exactement les mêmes pensées négatives qu’on a identifiées tout à l’heure.
Mais maintenant, quand on regarde à droite, on voit cette fois-ci un homme qui lève bien le regard, qui se tient bien droit et qui va marcher avec un air déterminé.
Et forcément, cette fois-ci… quels genres de pensées tu penses qu’on entendrait si on était dans sa tête ?
Notre dialogue interne va automatiquement se refléter sur notre langage corporel.
Et quand on marche vers quelqu’un, ça va généralement être la première chose qu’il voit de nous, quand on s’approche de lui.
Et si tu dégages une attitude confiante quand tu te déplaces, cette première impression va forcément t’aider pour le reste de l’interaction.
Imagine par exemple un patron qui aurait le choix entre deux candidatures exactement identiques… bah il va forcément s’appuyer sur la première impression qu’il va avoir de toi pour prendre sa décision.
Et de par ton langage non verbal, tu peux devenir une personne beaucoup plus attrayante.
Maintenant, j’ai déjà parlé de ce sujet plus en profondeur dans cette vidéo pour te permettre d’adopter une attitude plus confiante.
Donc si tu veux en savoir plus à ce sujet, je te mettrai le lien de la vidéo dans la description.
Maintenant, on peut aussi constater qu’il lit beaucoup.
Donc il devient forcément plus cultivé… et quand il parle avec d’autres personnes, elles ont simplement envie de l’écouter.
[Extrait : disponible dans la vidéo ci-dessus]
En bref… il est totalement métamorphosé.
Regarde sa façon de marcher.
Regarde sa façon de parler… et même de regarder les autres.
Maintenant, il se sent bien dans sa peau… et ça se voit !
Ses peurs ont changé.
Et il n’a plus cette petite voix qui tourne en boucle dans sa tête… et qui lui répète qu’il ne sera pas capable.
Parce que tous ses blocages internes et surtout sa peur de l’échec ont disparu.
Aujourd’hui, quand il passe à l’action il se croit capable d’atteindre son objectif… et donc il obtient logiquement toujours plus de résultats
Et ses résultats vont à leurs tours nourrir ses croyances et sa confiance.
Donc il passe encore plus à l’action et continue d’obtenir toujours plus de résultats.
C’est un cercle vertueux… il a réussi à inverser son schéma de départ.
Mais n’oublie jamais le plus important est toujours de croire en toi-même.
C’est le point de départ… si tu n’as pas cette conviction au fond de toi, tu ne réussiras jamais à inverser ton dialogue interne.
Maintenant, si tu souhaites aller plus loin et que tu veux faire passer tes compétences sociales au niveau supérieur.
Alors mon guide gratuit va sûrement t’intéresser.
Dans ce guide, tu vas apprendre comment avoir plus de conversation quand on est timide.
Je vais te donner mes meilleurs conseils pour te permettre de devenir plus à l’aise et pour te permettre de savoir exactement quoi dire pour alimenter tes conversations beaucoup plus facilement.
Petit disclaimer si tu es intéressé : ce guide s’adresse uniquement aux personnes qui veulent apprendre à devenir plus à l’aise dans leurs relations avec les autres.
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À tout de suite.